Ванна в период беременности — можно или нельзя ее принимать?
Ароматная ванна — один из лучших способов расслабиться, и особенно понежиться в теплой воде любят женщины. Однако с наступлением беременности возникает вопрос — можно ли и дальше позволять себе такую гигиеническую процедуру, как ванна, или от нее стоит временно воздержаться?
Ванна во время беременности — можно или нельзя
Категорического запрета на принятие ванны для беременных женщин нет. Целиком отказываться от приятной привычки необязательно — на любом сроке можно позволить себе расслабиться в теплой воде. Более того, обычно ванна даже полезна для женского организма.
- Принятие теплой ванны расслабляет тело и успокаивает нервы. Поскольку во время вынашивания ребенка женщины часто чувствуют повышенную усталость и склонны к перепадам настроения, регулярная ванна позволит переносить неудобства, связанные с беременностью, гораздо проще.
- Ванна способствует улучшению кровообращения. Даже здоровые в целом женщины в период беременности нередко сталкиваются с отеками ног и варикозом. Теплая вода помогает устранить дискомфортные ощущения и укрепляет сосуды.
- Нагретая вода обладает легким обезболивающим эффектом. На поздних сроках беременности первые сокращения матки перед родами приводят к возникновению тянущих болей — но теплая ванна поможет с ними справиться.
Однако существует несколько правил, которых нужно придерживаться беременным женщинам.
Как принимать ванну при беременности?
Чтобы ванна не повредила организму и ребенку, нужно соблюдать ряд рекомендаций.
- Вода не должна быть горячей. Оптимальная температура — 35 – 37 градусов, не больше.
- В ванне нельзя находиться слишком долго — будет вполне достаточно 15 минут. Дело в том, что потом вода начнет остывать, и создастся риск переохлаждения.
- Беременным женщинам нельзя опускаться под воду целиком — грудная клетка должна оставаться выше уровня воды, рекомендуется время от времени вынимать из воды руки и ноги. Эти предосторожности защитят сердце от излишней нагрузки.
- Очень желательно, чтобы дома находится кто-то еще — на случай, если женщине внезапно станет плохо или она поскользнется.
Таким образом, придерживаясь ряда правил, можно спокойно принимать ванну на любом сроке. Абсолютными противопоказаниями являются лишь сложная беременность с высоким риском прерывания, сердечная недостаточность у женщины, гипоксия плода и бактериальные воспаления в острой стадии.