Пивной живот

09.03.2015 Категория: Медицина и здоровье Подкатегория: Болезни и их лечение 539

Одна из причин появления пивного живота озвучена в самом его названии — конечно, это излишнее употребление пива. Этот слабоалкогольный напиток, помимо прочего, коварен еще и тем, что способствует появлению жировых отложений на боках, животе и бедрах.

Причины пивного живота.

Мало отказаться от употребления пива, чтобы избавиться от внезапно выросшего живота. Дело в том, что пиво возбуждает повышенный аппетит — и человек сам того не замечает, но начинает съедать гораздо больше мяса, мучного и жирного, чем раньше. Это приводит к появлению лишнего веса.

Поэтому пиво – это лишь первопричина появления пивного живота.

Фото пивного живота.

Как убрать пивной живот?

Для того чтобы устранить огромный круглый живот и вернуть себе стройное тело, понадобится комплексный подход. Он включает в себя:

  • отказ от употребления алкоголя (аппетит провоцирует не только пиво, но и любые спиртные напитки);
  • жесткую диету (чтобы вернуться к нормальному количеству потребляемой пищи, придется тщательно высчитывать все калории, поглощаемые за день);
  • спортивные упражнения и длительные прогулки (если жир можно согнать при помощи диеты, то упругость и подтянутость кожи возвращают только физические упражнения).

Как быстро убрать пивной живот?

Главный инструмент борьбы с пивным животом — это строгая диета. При этом нужно понимать, что мало просто отказаться от калорийной пищи, «добирая» привычное ее количество овощами и фруктами.

Желудок, растянутый литрами пива и полными тарелками питательной еды, необходимо «сжать» обратно до прежних размеров. А значит, какое-то время придется буквально поголодать — распределить суточную пищу по небольшим порциям и терпеть неизбежный дискомфорт. Через какое-то время желудок начнет уменьшаться — и чувство постоянного голода тоже утихнет.

Пивной живот у женщин — есть ли отличия?

Женщины подвержены появлению обвисшего «пивного» живота точно так же, как и мужчины. Но в данном случае главную роль играет не пиво, а общая предрасположенность слабого пола к жировым отложениям именно в этом месте. Добавляют свои штрихи к общей картине и нездоровое питание, и малоподвижный образ жизни.

Рекомендации женщинам, стремящимся избавиться от пивного живота, будут такими же, как и для мужчин — необходима строжайшая диета и физическая активность, которая поможет вернуть телу упругость и свежесть.

Поделиться в соцсетях:


Случайная статья