Что такое метеоризм?
Многие люди стесняются самого факта, что их кишечник вырабатывает так называемые газы — однако это совершенно нормально. В процессе переваривания еды органические соединения распадаются, и часть из них не всасывается в кровь, а превращается в газы.
Но существует и патологическое состояние, при котором газов образуется слишком много — и притом они либо вырываются наружу неконтролируемо, либо почти не покидают кишечник, становясь причиной дискомфорта и боли. Такое состояние называется метеоризмом и нередко встречается у современных женщин и мужчин.
Метеоризм — суть явления и распространенные причины
Вся съеденная нами пища перерабатывается организмом в желудке и кишечнике, полезные вещества всасываются в кровь и разносятся ко всем органам. Остатки — все, в чем организм не нуждается — выводятся наружу в жидком, твердом и газообразном виде. Но случается так, что нормально отводить газы организм не способен — они продолжают копиться, достигают слишком больших объемов, влияют на самочувствие.
Перечислим самые яркие симптомы метеоризма:
- Громкое бульканье и урчание в животе после приема пищи, сопровождающееся болью.
- Заметное вздутие живота — чрезмерное количество газов раздувает кишечник изнутри.
- Спазмы в животе, часто приводящие к поносу.
- Чувство переполненного желудка, отрыжка и даже тошнота.
- Изжога.
Запущенный метеоризм может сопровождаться и побочными симптомами — нарушениями сна, головной болью и даже аритмией.
Из-за чего возникает метеоризм? Чаще всего причины кроются в неправильном питании.
- Даже здоровый человек может столкнуться с метеоризмом при постоянных сухомятках, избытке грубой клетчатки, любви к бобовым и фасоли.
- Метеоризм провоцируют цитрусовые фрукты, газировка, неправильное сочетание пищи.
Иногда метеоризм возникает на фоне желудочных заболеваний. Если кишечник работает со сбоями, то даже при сбалансированном питании бывает трудно избавиться от газов.
Как вылечить метеоризм?
В первую очередь необходимо пересмотреть свою диету. По максимуму уберите из нее все «рискованные» продукты — черный хлеб и дрожжевую пищу, квашеную капусту, цитрусовые, откажитесь от полуфабрикатов и газировки.
Вспомогательными средствами могут стать лекарства — например, обычный уголь и Полисорб, Энтеросгель и Церукал. Но таблетки не уберут метеоризм насовсем до тех пор, пока не будет устранена причина — поэтому правильное питание и обследование у врача остается первой рекомендацией.